1.自打生下來開始,我們一直在接受別人和社會的洗腦,我們誤以為吸煙者真的享受吸煙的過程,而且離不開香煙。我們為什么要懷疑這一點?如果不是這樣,吸煙者為什么要冒那么大的風險、花那么多錢吸煙?

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要理解尼古丁上癮的本質,可以把吸煙與吃飯進行對比。55國產福利在線視頻在線如果我們養成按時就餐的習慣,在非用餐時間就難以察覺到饑餓。如果某一頓飯沒有按時吃,我們就會感到饑餓。即使如此,我們也不會有生理上的疼痛,只有一種心理上的吹潮噴水在線播放空虛感:“我需要吃飯。”于是,吃飯的過程就成了一種享受。

我希望我還沒有被這些溢美之辭沖昏頭腦。我很清楚,讀者們贊美的并不是我的寫作技巧,而是輕松戒煙法的實際效果。無論是通過閱讀還是當面交流,輕松戒煙法都同樣有效!

所有吸煙者內心深處其實都清楚,他們犯了一個愚蠢的錯誤:在染上煙癮之前,他們原本沒有任何吸煙的必要。他們幾乎都能記得,第一支煙的味道無比糟糕,他們是經過痛苦的努力才“學會”吸煙的。最讓他們傷心的是,不吸煙的人什么都沒有缺少,并且還嘲笑他們。

我的方法原理完全不同,或許某些話讓你難以置信,但等你讀完這篇文章時,不僅會對文章內容深信不疑,而且還會感到奇怪,自己為什么沒有想到這樣的辦法。

我已經說過,真正的問題在于解釋清楚,為什么人們要吸煙,為什么他們覺得戒煙如此之難。或許你會說:“這些我都知道,但一旦染上了煙癮,再想擺脫就難了。”但是為什么?許多吸煙者終其一生都在尋找答案,但卻總是不得要領。

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或許你也和當時的我一樣,不相信戒煙竟然可以如此輕松。88福88福利微拍視頻大尺度如果是這樣,我請求你不要輕易放棄閱讀這篇文章。相信我,我向你保證,你一定會發現戒煙其實并不難。

如果哪個吸煙者相信,他只是因為喜歡煙味才吸煙,你可以這樣問他吹潮噴水在線播放 百度影音:“假如手邊沒有你平時抽的香煙牌子,只有你不喜歡的牌子,你會不會拿來抽?” 他當然會的。如果別無選擇,他甚至會把舊繩子點燃來抽,更別說薄荷煙卷、雪茄和煙斗了。無論是感冒、流感、喉嚨痛、氣管炎還是肺氣腫,都無法阻止吸煙國產寫真福利電影網在線視頻者點上一支煙。

人是地球上最復雜的生物體之一,但即使最簡單的生物體,比如單細胞生物,也不可能在混淆食物與毒素的情況下生存。

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雖然成龍表示自己年紀不小了,不想在危險的動作場面上過多逞能。但是既然悉尼歌劇院已經同意把屋頂借給他拍戲,不設計點特別的動作戲實在可惜,“哪怕只是從房頂上跳下來,滑下來也要拍”。

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記住,除非下定決心,否則你永遠無法逃離煙癮的陷阱。或許你正在努力嘗試,或許你還在猶豫。無論是哪一種情況,務必牢記一點:你沒有什么可損失的!

兩年后的一天,我熄滅了這輩子最后一根煙,告訴妻子我不僅已經戒煙成功,而且準備為整個世界解決吸煙問題。我必須承認,她不以為然的態度讓我有些惱火。不過,她的反應完全沒有影響我的激情。或許是戒煙成功的狂喜,讓我過于樂觀了些。現在回想起來,我完全能夠理解她的反應。我明白,以我當時的情況,妻子和親友們絕不會相信我居然能戒煙成功。

的確,反對吸煙的宣傳也不是不存在——吹潮噴水在線播放 百度影音強調吸煙有害健國產寫真福利電影網在線視頻康,提倡大眾戒煙的宣傳——但是單純強調吸煙的危害,并不能為吸煙者提供戒煙的動力,更無法阻止青少年嘗試吸煙。我自己還是個煙鬼的時候一直以為,當年我如果知曉吸煙與肺癌之間的吹潮噴水在線播放在線關系,絕對不會開始吸煙。事實是,就算那樣也不會有任何區別。吸煙的陷阱在今天,跟在文藝復興時代沒有任何區別。反對吸煙的宣傳不僅于事無補,反而會把事情弄糟。所有的煙盒上都印有“吸煙有害健康”的字樣,然而有人會去看嗎?

吸煙殘留在身體里的毒素,永遠無法完全排出吹潮噴水在線播放體外。即使不吸的人也會沾染少量的毒素,因為但凡有人類生活的地方,空氣都已經被吸煙者污染了。不過,我們的身體具有強大的恢復能力,只要沒有患上不治之癥,吸煙對健康的損害都是可逆的。如果你現在戒煙的話,只消幾個星期,吸煙對你健康的影響就會徹底消失。

許多吸煙者意識到吸煙其實是一種毒癮時,都覺得問題更嚴重了,戒煙會變得更加困難。事實上,知道這一點絕不是壞事,原因有兩條:

之前我已經解釋過,血液中尼古丁水平的下降速度非常快。正是由于這個原因,在壓力較大的時候,許多吸煙者才會連續吸煙。

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吸煙的原理也是這樣。尼古丁戒斷產生的空虛感,同饑餓的感覺幾乎完全一樣:同樣沒有生理上的疼痛,同樣難以察覺——只要我們像按時就餐一樣“按時 ”吸煙。只有當我們想吸煙卻沒得吸時,才會意識到空虛感的存在。只要點起一支煙,空虛感就會消失,于是吸煙的過程也仿佛成了一種享受。

對此,成龍表示:“這次打得非常艱苦,拍攝之前一直在想要怎樣合情合理地打,這對我來說是一個非常大的挑戰。”

絕大多數吸煙者不了解毒品上癮的機制,所以才會覺得戒煙無比困難。他們的主要理由是,吸煙能給他們帶來享受或寄托,放棄吸煙是一種犧牲。

戒煙指南是一個國內新銳戒煙互助交流組織,致力于為更多人提供戒煙的方法、技巧和幫助!

我曾十幾次嘗試過戒煙,有一次甚至強忍了六個月沒有犯禁。但是我并沒有擺脫煙癮,仍然會在旁邊有人吸煙時情不自禁地湊上前去,想盡量多吸入一點煙氣。乘火車的時候,我總是購買吹潮噴水在線播放 百度影音吸煙車廂的車票。

吸煙這件事情本身就是一個謎。我們之所以吸煙,是因為別人也在做同樣的事情,但是所有這些吸煙者中,沒人不認為吸煙是時間和金錢的浪費,沒人不希望自己擺脫煙癮。我們自己還是青少年的時候,總覺得吸煙是成年人才能享受的樂趣,所以才努力追求這種樂趣;而當我們自己成年之后,卻又追悔莫及,總希望我們的孩子不要重蹈覆轍。

到了40歲,我被香煙折磨得形神俱損,無論打算干什么,事先必須要點支煙。大多數吸煙者都是在感覺到壓力時才會吸煙,比如接電話時、跟人交談時等。而我如果不來一支煙,就沒有動力換個電燈泡,甚至切換電視頻道。

所有吸煙者內心深處都清楚,他們犯了一個愚蠢的錯誤,掉進了煙癮的陷阱。最可悲的地方在于,他們誤以為吸國產寫真福利電影網在線視頻煙能給他們放松和自信的感覺,殊不知這些感覺正是被尼古丁戒斷癥狀所剝奪的,吸煙只是暫時滿足毒癮、緩解戒斷癥狀而已。

有人說,他們吸煙是因為他們的朋友也吸。他們真的這么愚蠢嗎?要是這樣,他們最好現在就開始祈禱,他們的朋友不要把自己的頭剁掉!

成龍表示:“悉尼歌劇院那場戲我們拍了一個星期,一開始我不明白為什么要上去之前做體檢,后來知道我是需要爬上去,體力不好的人真的上不去,非常累。”

你自然會問,為什么許多人即使強制戒煙幾個月,仍然會感覺到對香煙的渴望?原因就是下一章的主題——社會對人們的洗腦。單是生化層面的上癮癥狀,其實很容易對付。

今天,絕大多數吸煙者在非吸煙者的家中或聚集場所都不會吸煙,而且不會感到任何不便。事實上,吹潮噴水在線播放在線絕大多數吸煙者都有過較長時間遠離香煙,卻沒有任何不適的經歷。我自己當年還是個煙鬼時,從來不在晚上吸煙。煙癮最嚴重的那幾年,我甚至常常期待著晚上到來,這樣我就可以不用讓自己窒息(真是個荒謬的“習慣”)。

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